Yogakuren for indre ro og styrke - Start din selvkærlige rejse - CATHRINE YOGA ONLINE

YOGAKUREN

YOGAKUREN er din rejse til mere sindsro, selvaccept og kernestyrke. Start din selvkærlige rejse med YOGAKUREN - 21 selvkærlige dage med yoga, meditation og mindfulness. Vi starter mandag d. 29. juni 2020. YOGAKUREN foregår hjemme i din stue og består af online og LIVE yoga, meditation og mindfulness med Yogalærer, Cathrine Koefoed.

Cathrine er kvinden bag Cathrineyoga.dk – Danmarks største Yogaunivers, der inspirerer 100.000+ månedlige læsere. Cathrine er kendt for sine anmelderroste Yoga Retreats til Zanzibar, Bali, Sri Lanka, Spanien, Sverige og Danmark.

00

dage

00

timer

00

min

00

sek

YOGAKUREN - Start din selvkærlige rejse

KUN DKK 149,-

JA - JEG VIL VÆRE MED!

Du får:

  • YOGAKUREN starter mandag d. 29. juni 2020 og slutter d. 19. juli 2020
  • 21 selvkærlige dage med yoga, meditation og mindfulness. Du får en ny klasse HVER dag, som du kan nyde hjemmefra.
  • 21 støttende e-mails i din indbakke. Hver morgen sender jeg dig en støttende e-mail med dagens klasse, citat og intention.
  • 6 LIVE yogaklasser i en lukket Facebookgruppe (6 x 60 minutter). Klasserne gemmes, så de kan afspilles senere.
  • KUN DKK 149,- Ingen binding - engangsbetaling! Indholdet fra YOGAKUREN er tilgængeligt i 30 dage.
  • Allerede medlem af Cathrine Yoga Online? Skriv MEDLEM i rabatkodefeltet (GRATIS).
JA - JEG VIL VÆRE MED!

YOGAKUREN

  • Få et sundt, smidigt og smertefrit bindevæv (Yin Yoga)
  • Balancer dit nervesystem og blodtryk
  • Få sved på panden og opbyg en stærk kerne (Yang Yoga)
  • Giv slip på mentale spændinger, stress og tankemylder
  • Få et sundt åndedræt, immunforsvar og fordøjelsessystem
  • For dig, som drømmer om ro i sindet, selvaccept og kernestyrke
  • For dig, som drømmer om stærke muskler og et sundt bindevæv
  • For dig, som vil blive klogere på kinesisk medicin, meridianbaner og chakraer
  • Alle kan deltage - nye, let øvede og øvede!

Har du brug for en lydprøve? Så lyt her...

YOGAKUREN - Bliv en del af et støttende fælleskab

KUN DKK 149,-

JA - JEG VIL VÆRE MED!

YOGAKUREN

Uge 1 - Sindsro og selvaccept:

  • Dag 1 - Hjerteåbnende Yin (LIVE kl. 19-20)

  • Dag 2 - Yin Yang for en stærk mave

  • Dag 3 - Meridian Nidra Sovemeditation

  • Dag 4 - Yin for ryg, skuldre & nakke (LIVE kl. 19-20)

  • Dag 5 - Wall Yin for nervesystemet

  • Dag 6 - Wake Up Yin Yang

  • Dag 7 - Fyrtårnsmeditation

Uge 2 - Kernestyrke:

  • Dag 8 - Yin Yang Slow Flow (LIVE kl. 19-20)

  • Dag 9 - Twistende Yin

  • Dag 10 - Mindfulness Calm Meditation

  • Dag 11 - Yin Yang Slow Flow (LIVE kl. 19-20)

  • Dag 12 - Wall Yin for nervesystemet

  • Dag 13 - Yin for selvværd og selvaccept

  • Dag 14 - Mindfulness Dharma Meditation

Uge 3 - Dyb energihealing:

  • Dag 15 - Groundende Yin (LIVE kl. 19-20)

  • Dag 16 - Chakra Yin Yang

  • Dag 17 - Chakra Nidra Sovemeditation

  • Dag 18 - Chakra Yin (LIVE kl. 19-20)

  • Dag 19 - Wall Yin for nervesystemet

  • Dag 20 - Wake Up Yin Yang

  • Dag 21 - Fyrtårnsmeditation


Vi starter mandag d. 29. juni 2020. Når du tilmelder dig, modtager du et personligt login til www.online.cathrineyoga.dk - Her får du adgang til dagens yogaklasse eller meditation! Alle LIVE yogaklasser foregår i en lukket Facebookgruppe. 

SPØRGSMÅL & SVAR

Hvem kan deltage?

A-L-L-E kan deltage. Cathrine guider i et roligt og groundende tempo, så alle kan følge med!

Hvad skal jeg bruge?

Du skal bruge en yogamåtte, pude, tæppe, to tennisbolde (eller to hårde æbler) og en yogablok (eller en tyk bog).

Hvor lange er klasserne?

Vores seks live klasser varer 60 min. Resten varer 10, 20 & 30 min.

Hvad er yoga?

YOGAKUREN består af 21 selvkærlige dage, hvor du lærer (og mærker) en lang række yogastillinger, øvelser og teknikker. Yoga betyder "forening" på yogasprog. Når du dyrker yoga, skaber du forbindelse imellem krop og sind ❤️

Hvad er meditation og mindfulness?

Mindfulness er en livsstil. Mindfulness handler om at være tilstede, nærværende og opmærksom i øjeblikket - i nuet. Gennem flere forskellige mindfulness meditationer vil du skabe plads til mere sindsro, velvære og indre opmærksomhed - og skabe en dybere forbindelse til dit indre.

Er der tale om et medlemskab?

Nej, der er ikke tale om et medlemskab. Det koster DKK 149,- at deltage. Vi starter mandag d. 29. juni 2020. Indholdet fra YOGAKUREN er tilgængeligt i 30 dage (frem til d. 28. juli 2020).

Flere spørgsmål?

Du er altid velkommen til at kontakte Cathrine på info@cathrineyoga.dk, hvis du har flere spørgsmål 

00

dage

00

timer

00

min

00

sek
JA - JEG ER KLAR!

Over 100+ 5-stjernede anmeldelser ❤️

Vi har samlet udtalelser fra YOGAKUREN i foråret 2020:

"Det har været fuldstændig fantastisk! De 21 dage har givet mig en masse energi, overskud, indre ro og ikke mindst glæde i en svær tid. Alle klasser har været virkelig gode. Jeg vil helt sikkert gøre yoga til en fast del af mit liv fremadrettet (og spare op til en af dine yogarejser). Så tusinde tak! ❤️" - Katrine Fredskov

"Jeg har helt sikkert fundet ud af, at yin yoga er lige mig. Jeg har fået en god morgen rutine med at starte dagen med yoga. Har faktisk indrettet et rum til det. Tusind tak for 3 fantastiske uger og en kærlig indføring til yin yang yoga." - Pernille Kaas

"Tak for en dejlig yogakur. Jeg har været vild med den daglige mail og den kærlige "forpligtelse", jeg har brugt yogakuren som. Det har været en god blanding af yoga, meditationer og mindfulness, og jeg er bare kæmpe fan af live klasserne med dig. Jeg har mærke en kæmpe forskel i mine hofter, ryg og lænd. (...). Så tak for nogle dejlige uger. Jeg håber, at du vender tilbage med endnu en yogakur i fremtiden. Namasté." - Christina Adelgaard

"Alle meditationerne har været helt fantastiske og har hørt en hver dag. Nemt, hurtigt, overskueligt og utroligt givende. Har startet hver eneste morgen med et af dine mantraer og er sikker på, at det har haft indflydelse på min dag. Yin yogaen er også lige mig. Tak for 21 dejlige dage." - Lena Nybro

"Tusind tak Cathrine ❤️ for nogle gode og dejlige dage. Det har været en stor udfordring af de helt gode. Efter 4 knæoperationer på 2 år er der stadig laaang vej, til at jeg kan sidde i den gode yogastilling, men der er sket små fremskridt, og det er jeg taknemmelig for. Yin Yoga og Wall Yin er lige mig, så derfor er jeg bare super glad for at kunne blive ved med at træne via mit medlemskab hos dig på Cathrine Yoga Online. Jeg er fyldt med glæde og taknemmelighed.- Birgit Thing 

"Det har været super godt med alsidigheden i yogakuren. Jeg har hver morgen glædet mig til at sætte dagens intention og brugt mantraet i løbet af dagen." - Susanne Lindegaard

"Cathrine er en af de dygtigste yogalærere jeg har mødt, hun er inspirerende og i sin undervisning deler hun gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formår at skabe nogle trygge rammer, hvor man kan være 100% sig selv og hvor der er plads til alle. Der er ingen forventninger til at man skal være på en bestemt måde, her er der plads til at være DIG 💚" - Annette Møller

"Cathrine guidede os igennem workshoppen med hendes rolige stemme, så man bare kunne lukke øjne og lade kroppen bevæge sig ind i stillingerne." - Monica Sørensen

"Tiden fløj afsted i Cathrines selskab. Krop og sind føltes dejlig let og afslappet bagefter. Kan klart anbefale andre at prøve en yoga time, klasse, eller dag med Cathrine." - Lisbeth Skafte

"Cathrine er simpelthen så dygtig, empatisk og har verdens mest behagelige og rolige stemme. Guider en pædagogisk igennem, så det bliver den bedste oplevelse. I morgen skal jeg til endnu et event med Cathrine. Og jeg glæder mig SÅ meget. Yoga nidra vandt mit hjerte, så har simpelthen bare måtte købe den til download. Sover fantastisk efter. Så tusind tak for dig søde og dygtige Cathrine du skaber ro. Namaste." - Mette Heerwagen

"Cathrine er en fantastisk lærer." - Britt Petersen

 "Det er en sand fornøjelse at være i Cathrines hænder og guidance - Cathrine er indlevende, rummelig, nuanceret, følsom og meget groundet. Noget der smitter af når hun underviser, hun underviser med hjertet. Tak for det! Namasté." - Maria Stoltz Børnsen-Dumont

"Cathrine har en særlig evne til at give ro omkring sig, og hendes yoga undervisning er noget af det bedste jeg har prøvet." - Katja Hamalainen

Gør som 25.000+ andre ❤️ Få et YOGABOOST på Instagram! Følg @cathrineyoga >>