YOGAKUREN - Julekalender med 24 selvkærlige låger - CATHRINE YOGA ONLINE

JULE-YOGAKUREN - 24 selvkærlige låger med yoga, meditation & mindfulness

TILMELD DIG FOR TILMELDTE

JULEKALENDER

  • JULE-YOGAKUREN starter d. 1. december 2020 og slutter d. 24. december 2020 ❤️
  • 24 selvkærlige låger med yoga, meditation og mindfulness. Du får en ny klasse HVER dag, som du kan nyde hjemmefra.
  • 24 støttende e-mails i din indbakke. Hver morgen sender jeg dig en støttende e-mail med dagens klasse, mantra og intention.
  • 7 LIVE yogaklasser i en lukket Facebookgruppe. Klasserne gemmes, så de kan afspilles senere.
  • KUN DKK 149,- Ingen binding - engangsbetaling!
  • Allerede medlem af Cathrine Yoga Online? Skriv MEDLEM i rabatkodefeltet (GRATIS).

JULE-YOGAKUREN - Start din selvkærlige rejse

KUN DKK 149,-

JA - JEG VIL VÆRE MED!

00

dage

00

timer

00

min

00

sek

24 selvkærlige låger

Uge 49 - Mærk din krop:

1. dec. - Julemeditation (10)

2. dec. - Solhilsen for begyndere (10)

3. dec. - Hjerteåbnende yin, der åbner dit hjerte (LIVE kl. 19-19:30)

4. dec. - Yoga nidra sovemeditation (20)

5. dec. - Yin yang yoga for begyndere (50)

6. dec - Yin for maven, der nærer dit følelsescenter (LIVE kl. 10-11)

Uge 50 - Mærk dit sind:

7. dec. -  Godmorgen yoga flow (15)

8. dec. - Julemeditation (10)

9. dec. - Beauty yin (10)

10. dec. - Aftenyoga for en rolig nattesøvn (LIVE kl. 19-19:30)*

11. dec. - Meridian nidra sovemeditation (20)

12. dec. - Yin yang yoga for en stærk mave (35)

13. dec. - Yin for ryg, skuldre og nakke (LIVE kl. 10-11)

Uge 51 - Mærk din sjæl:

14. dec. - After work yoga (20)

15. dec. - Julemeditation (10)

16. dec. - Beauty yin (10)

17. dec. - Yoga for sjælen (LIVE kl. 19-19:30)*

18. dec. - Chakra nidra sovemeditation (20)

19. dec. - Yin for selvværd og selvaccept (35)

20. dec. - Yin yang yoga, der tænder dit indre lys (LIVE kl. 10-11)*

Uge 52 - Mærk kærligheden:

21. dec. - Godmorgen yoga flow (15)

22. dec. - Hjertemeditation (10)

23. dec. - Wall yin for nervesystemet (15)

24. dec. - Juleyoga for hele familien (LIVE kl. 10-10:30)


*Disse tre liveklasser er med dygtige Katrine Suhr. Alle andre klasser er med Cathrine Koefoed - yogalæreren bag Cathrineyoga.dk - Danmark største yogaunivers

JULE-YOGAKUREN - Bliv en del af et støttende fælleskab

KUN DKK 149,-

JA - JEG VIL VÆRE MED!

Spørgsmål og svar

Hvad er Jule-Yogakuren?

Jule-Yogakuren består af 24 selvkærlige låger, hvor du lærer (og mærker) en lang række yogastillinger, øvelser og teknikker. Yoga betyder "forening" på yogasprog. Når du dyrker yoga, skaber du forbindelse imellem krop og sind.

Hvad siger andre om Yogakuren?

"Jeg har nydt hver eneste dag kan mærke stor forskel på krop og psyke. Og synes din undervisningsstil er fantastisk. Jeg har altid dyrket meget motion, og altid ment at man skal svede og ryste når man er færdig hvis det skal kunne give noget. Du har overbevist mig om det modsatte  er blevet afhængig af min daglige yoga med ro og omsorg for mig selv. Så tak for dig." - Lina Gleichmann

Jeg er nybegynder. Kan jeg være med?

Selvfølgelig! Alle kan deltage, og jeg underviser altid i et roligt og mindfult tempo. 

Jeg er stiv som et bræt. Kan jeg deltage alligevel?

Ja! Så er Yogakuren et god sted at starte. Yogastillingerne er for alle, og du vil helt klart mærke at du bliver stærkere og mere smidig i din krop.

Hvad skal jeg bruge?

Du skal bruge en yogamåtte, yogapølle, yogablok og et tæppe. Alternativt et sammenrullet tæppe og tyk bog. 

Hvor lange er klasserne?

Klasserne varer fra 10-90 minutter. 

Hvor og hvornår får jeg adgang?

Når du tilmelder dig, modtager du et personligt login til online.cathrineyoga.dk. Her får du adgang til dagens klasse! Alle live klasser foregår i en lukket Facebookgruppe og bliver gemt, så du kan lave dem senere.

Jeg er ikke på Facebook. Kan jeg stadig være med?

Ja - Alle liveklasser bliver gemt på onlinesiden, så kan du nyde dem på et andet tidspunkt.

Kan jeg se liveklasserne senere?

Ja - Alle liveklasser bliver gemt, så du kan lave dem senere – både inde i Facebookgruppen og på onlinesiden.

Er der tale om et medlemskab?

Nej - Der er ikke tale om et medlemskab. Det koster DKK 149,- at deltage. Vi starter d. 1. december 2020. Indholdet er tilgængeligt i 30 dage fra start.

Hvad er yin yoga?

Yin yoga er en groundende og meditativ yogapraksis. Yin yoga består af lange, dybe og blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3-10 minutter. Klassisk yin yoga handler blandt andet om blidhed, langsomhed, at give slip, energiflow, nærvær og selvaccept.

Hvad er yang yoga?

Yang yoga er en dynamisk, styrkende og energifuld yogapraksis. Yang yoga er som en bevægende meditation, hvor du glider fra stilling til stilling i et meditativt, langsomt flow. De dynamiske yogastillinger skaber varme, puls og styrke i kroppen og hjælper dig med at finde din indre power, energi, klarhed og viljestyrke. Du vil også naturligt øge din kropsbevidsthed, koncentration og balanceevne.

Flere spørgsmål?

Du er altid velkommen til at kontakte Cathrine på info@cathrineyoga.dk, hvis du har flere spørgsmål ❤️

JA - JEG ER KLAR!

Yogalærerne hos Cathrine Yoga

Cathrine Koefoed

Cathrine er yogalærer og indehaver af Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers, som inspirerer over 100.000 månedlige læsere. Hun er uddannet inden for yin, yang, hatha & vinyasa yoga (siden 2013) samt mindfulness- og meditationslærer og er uddannet HA(psyk.) fra Copenhagen Business School. Sammen med hendes partner, Tommy, er hun medejer af Cathrine Yoga TRAVEL og kendt for anmelderroste yogarejser til Bali, Zanzibar, Sri Lanka, Spanien, Sverige, Samsø & Møn. Hun er desuden indehaver af Cathrine Yoga ONLINE – en selvkærlig medlemsside med online yogaklasser, meditationer og mindfulness.

“Min mission er at skabe ro i sindet og livsglæde. Vores yogarejser er UNIKKE – den ultimative selvforkælelse for sjælen.”

Katrine Suhr

Katrine er yogalærer og arbejder til daglig som co-teacher og digital redaktør hos Cathrineyoga.dk. Katrine har over 6 års erfaring med yoga samt mange tusinde timers praksis og selvstudie – og når du i fremtiden møder hende på yogamåtten, vil hendes rygsæk også være fyldt med 200 timers yogauddannelse i både hatha yoga, yin yoga og mindfulness meditation. Katrine er en hjertevarm, passioneret og dedikeret underviser, som har masser af glæde og yogaerfaring at dele ud af. I hendes undervisning vil du opleve elementer fra både den blide og forløsende yin og den styrkende og dynamiske yang – for verden består af begge dele, og det samme gør vi – og det skal der være plads til!

JA - JEG ER KLAR!

Over 100 5-stjernede anmeldelser

Vi har samlet udtalelser fra YOGAKUREN i 2020:

"Det har været fuldstændig fantastisk! De 21 dage har givet mig en masse energi, overskud, indre ro og ikke mindst glæde i en svær tid. Alle klasser har været virkelig gode. Jeg vil helt sikkert gøre yoga til en fast del af mit liv fremadrettet (og spare op til en af dine yogarejser). Så tusinde tak! ❤️" - Katrine Fredskov

"Jeg har helt sikkert fundet ud af, at yin yoga er lige mig. Jeg har fået en god morgen rutine med at starte dagen med yoga. Har faktisk indrettet et rum til det. Tusind tak for 3 fantastiske uger og en kærlig indføring til yin yang yoga." - Pernille Kaas

"Tak for en dejlig yogakur. Jeg har været vild med den daglige mail og den kærlige "forpligtelse", jeg har brugt yogakuren som. Det har været en god blanding af yoga, meditationer og mindfulness, og jeg er bare kæmpe fan af live klasserne med dig. Jeg har mærke en kæmpe forskel i mine hofter, ryg og lænd. (...). Så tak for nogle dejlige uger. Jeg håber, at du vender tilbage med endnu en yogakur i fremtiden. Namasté." - Christina Adelgaard

"Alle meditationerne har været helt fantastiske og har hørt en hver dag. Nemt, hurtigt, overskueligt og utroligt givende. Har startet hver eneste morgen med et af dine mantraer og er sikker på, at det har haft indflydelse på min dag. Yin yogaen er også lige mig. Tak for 21 dejlige dage." - Lena Nybro

"Tusind tak Cathrine ❤️ for nogle gode og dejlige dage. Det har været en stor udfordring af de helt gode. Efter 4 knæoperationer på 2 år er der stadig laaang vej, til at jeg kan sidde i den gode yogastilling, men der er sket små fremskridt, og det er jeg taknemmelig for. Yin Yoga og Wall Yin er lige mig, så derfor er jeg bare super glad for at kunne blive ved med at træne via mit medlemskab hos dig på Cathrine Yoga Online. Jeg er fyldt med glæde og taknemmelighed.- Birgit Thing 

"Det har været super godt med alsidigheden i yogakuren. Jeg har hver morgen glædet mig til at sætte dagens intention og brugt mantraet i løbet af dagen." - Susanne Lindegaard

"Cathrine er en af de dygtigste yogalærere jeg har mødt, hun er inspirerende og i sin undervisning deler hun gavmildt ud af sin viden og passion. Hun formår at skabe nogle trygge rammer, hvor man kan være 100% sig selv og hvor der er plads til alle. Der er ingen forventninger til at man skal være på en bestemt måde, her er der plads til at være DIG 💚" - Annette Møller

"Cathrine guidede os igennem workshoppen med hendes rolige stemme, så man bare kunne lukke øjne og lade kroppen bevæge sig ind i stillingerne." - Monica Sørensen

"Tiden fløj afsted i Cathrines selskab. Krop og sind føltes dejlig let og afslappet bagefter. Kan klart anbefale andre at prøve en yoga time, klasse, eller dag med Cathrine." - Lisbeth Skafte

"Cathrine er simpelthen så dygtig, empatisk og har verdens mest behagelige og rolige stemme. Guider en pædagogisk igennem, så det bliver den bedste oplevelse. I morgen skal jeg til endnu et event med Cathrine. Og jeg glæder mig SÅ meget. Yoga nidra vandt mit hjerte, så har simpelthen bare måtte købe den til download. Sover fantastisk efter. Så tusind tak for dig søde og dygtige Cathrine du skaber ro. Namaste." - Mette Heerwagen

"Cathrine er en fantastisk lærer." - Britt Petersen

 "Det er en sand fornøjelse at være i Cathrines hænder og guidance - Cathrine er indlevende, rummelig, nuanceret, følsom og meget groundet. Noget der smitter af når hun underviser, hun underviser med hjertet. Tak for det! Namasté." - Maria Stoltz Børnsen-Dumont

"Cathrine har en særlig evne til at give ro omkring sig, og hendes yoga undervisning er noget af det bedste jeg har prøvet." - Katja Hamalainen

JA - JEG ER KLAR!

Gør som 25.000+ andre ❤️ Få et yogaboost på Instagram! Følg @cathrineyoga >>